Ինչպե՞ս ազատվել հետտոնական սթրեսային վիճակից

Ամանորից հետո շատերն են բախվում հետտոնական սթրեսային վիճակին։ Տոներից հետո հատկապես դժվար է աշխատող մարդկանց համար. օրեր շարունակ հանգիստը վայելելուց հետո նրանք կրկին պետք է ենթարկվեն աշխատանքային ժամանակացույցին։

Հոգեբանները պնդում են, որ մարդը կարող է ինքնուրույն վերականգնել իր ուժերը, եթե կա նախատրամադրվածություն եւ ցանկություն, իսկ դա կարող է լինել նախեւառաջ ճիշտ սնվելու, քնի ռեժիմը պահպանելու եւ փոփոխություններին դրական անկյունից դիտարկելու դեպքում:

Մանրամասները` տեսանյութում